哪些人群容易疲劳

肥胖的人群、体力劳动者、气血虚弱的人群,还有女性都非常容易出现疲劳的情况。

肥胖人群容易出现代谢综合征,稍微运动一下就会气喘吁吁,还会大量出汗,需要采用适合的方式减肥。体力劳动者不仅容易疲劳,还会出现腰痛、头痛,还有肾虚的情况,需要注意多休息,补充营养。气血虚弱的人群需要多吃补充气血的食物,比如黄芪。

很多女性都有贫血的问题,这是导致疲劳的主要原因,有贫血问题的女性需要多吃补血的食物,比如红枣、阿胶,还有枸杞等。

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2022-02-23 浏览 24
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