跟腱断裂术后需保持伤口清洁干燥避免感染、进行适度康复训练促进功能恢复、避免过早负重防止再次断裂、定期复查评估愈合情况、合理饮食补充营养促进组织修复。具体分析如下：
1.保持伤口清洁干燥避免感染：术后伤口护理至关重要，需按照医嘱定期更换敷料，避免沾水或污染。观察伤口有无红肿、渗液等异常，出现异常需及时就医。保持局部清洁可降低细菌滋生风险，防止感染影响愈合进程。术后两周内尤其要注意防护，洗澡时可用防水敷料保护。
2.进行适度康复训练促进功能恢复：术后早期应在指导下进行被动关节活动，防止粘连和肌肉萎缩。随着愈合进展，逐步增加主动训练强度，包括踝泵运动、小腿肌肉等长收缩等。训练需循序渐进，避免剧烈牵拉。专业康复计划能有效恢复关节活动度和肌肉力量，但过度训练可能造成二次损伤。
3.避免过早负重防止再次断裂：术后6-8周内需使用支具或石膏固定，保持跟腱处于松弛状态。完全负重时间需根据愈合情况确定，通常不少于8周。早期行走需借助拐杖分散压力，突然发力或跳跃必须严格禁止。跟腱纤维愈合需要足够时间，过早受力可能导致修复部位撕裂。
4.定期复查评估愈合情况：术后1个月、3个月、6个月需进行影像学和功能评估。通过超声检查观察纤维排列情况，通过手法测试判断肌腱连续性。根据复查结果调整康复方案，及时发现愈合延迟或粘连等问题。医患沟通对掌握恢复进度至关重要。
5.合理饮食补充营养促进组织修复：增加优质蛋白质摄入有助于胶原蛋白合成，维生素C可促进纤维连接。适量补充锌元素能加速伤口愈合，控制糖分摄入避免炎症反应。均衡膳食为组织再生提供物质基础，但需避免体重增加加重跟腱负担。
术后恢复期间需保持良好心态，充分认识跟腱愈合的生物学规律。疼痛或肿胀加重时应立即停止活动并就医，不可自行处理。睡眠时适当抬高患肢有利于消肿，日常生活中注意防滑防摔。严格遵医嘱用药，不擅自调整用药方案。恢复运动前必须经过专业评估，确保安全性和功能性达标。
