鼻炎需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理使用药物、增强体质、减少环境刺激。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：鼻炎患者应明确并远离花粉、尘螨等致敏物质，室内定期除尘，外出佩戴口罩，减少过敏原对鼻腔黏膜的刺激，降低症状发作频率。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原，缓解鼻塞和炎症，但需避免过度冲洗导致黏膜损伤，水温与浓度需适宜。
3.合理使用药物：遵循医嘱使用鼻喷激素或抗组胺药，不可长期依赖减充血剂，防止药物性鼻炎，症状缓解后逐步减量，避免突然停药引发反弹。
4.增强体质：适度锻炼如慢跑、太极拳等可改善免疫力，减少感冒诱发鼻炎，饮食均衡补充维生素，保证睡眠，避免过度疲劳削弱抵抗力。
5.减少环境刺激：寒冷干燥空气或烟雾粉尘易加重症状，冬季佩戴口罩保暖，室内使用加湿器维持湿度，远离二手烟及化学气体刺激。
鼻炎患者需定期复查，症状持续或加重时及时就医，避免自行调整用药。日常记录症状变化有助于医生判断病情，治疗期间保持心态平和，避免焦虑影响恢复。
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宋海涛
主任医师 北京医院
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鼻炎应该注意些什么
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