如果在运动中腰部扭伤，应该进行一般治疗、药物治疗、就医治疗等。
1.一般治疗。如果腰部扭伤是由运动引起的，建议佩戴腰围、支架等固定腰部，以减少腰部运动的范围，进一步减少肌肉受伤的可能性。建议在扭伤后24小时内进行冷敷以减轻肿胀，24小时后进行热敷，促进血液循环和扭伤恢复。
2.药物治疗。如果腰部扭伤后疼痛明显，建议在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等药物，同时使用布洛芬软膏和洛索洛芬钠贴等药物进行治疗，帮助缓解疼痛症状。
3.就医治疗。如果经过上述治疗后疼痛症状依旧没有缓解，甚至腰部到腿部的放射疼痛感逐渐出现，提示患者可能有严重的腰椎韧带损伤、骨折、神经损伤等。此时需要就医完成CT、MRI等检查，并根据检查结果在医生的指导下进行治疗。
除上述方法外，情况比较严重的患者可能会进行手术治疗，日常生活中，建议在运动过程中循序渐进，避免在运动初期进行高强度活动，以免出现失误，造成运动扭伤。
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