膝盖骨膜炎的症状包括疼痛集中在膝盖前侧或下方、关节肿胀伴随皮肤发红发热、活动时疼痛加剧且休息后缓解、膝盖僵硬导致屈伸受限、按压膝盖骨边缘有明显压痛感。具体分析如下：
1.疼痛集中在膝盖前侧或下方：疼痛多出现在膝盖骨周围，尤其是上下楼梯、下蹲或久坐后站起时症状明显。初期表现为间歇性钝痛，随着病情发展可能转为持续性疼痛。疼痛程度与炎症严重程度相关，夜间静息时也可能出现不适感。
2.关节肿胀伴随皮肤发红发热：炎症反应导致局部血液循环加快，关节腔内积液增多，表现为膝盖肿胀。皮肤温度升高且可能泛红，触摸时有紧绷感。肿胀程度因个体差异而异，严重时可能影响正常行走。
3.活动时疼痛加剧且休息后缓解：膝关节屈伸或负重活动会刺激炎症部位，使疼痛感加重。停止运动后症状逐渐减轻，但再次活动可能复发。长期过度使用膝盖会延长恢复时间。
4.膝盖僵硬导致屈伸受限：晨起或久坐后膝盖活动不灵活，需缓慢适应才能恢复正常运动范围。僵硬感源于炎症引起的软组织粘连和滑液分泌异常，严重时可能伴随摩擦音。
5.按压膝盖骨边缘有明显压痛感：手指按压膝盖骨周围，尤其是内侧或外侧边缘时，疼痛感显著。压痛点多与炎症区域对应，可作为临床诊断的参考依据之一。
出现上述症状时，避免过度运动或长时间保持固定姿势。保暖有助于缓解局部血液循环不良，冷敷可减轻急性期肿胀。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续加重或影响日常生活，需及时就医评估。
