高血压患者早上运动好还是晚上运动好

高血压的患者不建议早上进行运动。因为高血压患者大多数高血压患者的血压高峰时间都在每天早晨8点至10点，此时在血压高峰动锻炼，很容易发生各种意外和并发症，因此，在高血压锻炼的高峰期应尽量避免。

一天中其他任何时候都可以进行适当的运动锻炼，建议在户外做有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳等，对于年龄较大的患者可以选择打太极拳、广场舞、气功锻炼。

还要避免过度的锻炼，过度的劳累和运动量过大也会导致血压升高，起不到很好的控制血压的效果。

2021-12-06 浏览 222

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