网球肘主要指的是肘部外侧的疼痛和不适，医学上称为外侧肱骨上髁炎。这个部位是肘关节外侧的肌腱附着点，通常由于过度使用或重复性运动导致肌腱发炎和微小撕裂，从而引发疼痛。
在网球运动中，球员在挥拍时会频繁使用前臂的肌肉，这种重复性的动作可能导致肘部外侧的肌腱受到过度拉伸和压力，进而引发炎症。网球肘并不仅限于网球运动员，任何需要频繁使用前臂和手腕的活动都可能导致这种情况的发生。例如，打字、绘画、使用工具等日常活动也可能引起肘部的疼痛。症状通常表现为肘部外侧的疼痛，尤其在握持物体或进行手腕活动时，疼痛感可能加重。随着时间的推移，疼痛可能会扩散到前臂和手腕，影响日常生活和工作。
在处理网球肘时，首先应注意避免加重肘部负担的活动，给予肌腱足够的休息时间。适当的冰敷可以减轻肿胀和疼痛，使用护肘或支撑带也有助于减轻肘部压力。进行适当的拉伸和强化训练可以帮助恢复肌肉的平衡，减少再次受伤的风险。若疼痛持续不缓解，建议寻求专业医疗帮助，可能需要物理治疗或其他治疗手段。保持良好的运动习惯和姿势，避免过度使用肘部，能够有效预防网球肘的发生。
网球肘是静养还是多动
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
网球肘是需要静养的，不建议过多活动，过多活动可能会导致疾病加重，不利于病情恢复。...
网球肘应该挂哪个科
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘应该挂骨科或运动医学科。网球肘，又称肱骨外上髁炎，主要是由于前臂伸肌重复用...
骨膜炎是网球肘吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
骨膜炎与网球肘并不是同一种疾病，虽然两者都涉及到肘部的疼痛和不适，但病因和表现有...
网球肘禁忌动作
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘禁忌动作是用力握拳、伸腕动作、前臂旋前、提重物、过度使用手臂等。具体分析如...
网球肘可以自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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网球肘会发烧吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘一般不会发烧。网球肘主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤，导致肘部外...
什么是网球肘
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部损伤。网球肘主要是由于前臂伸肌重...
胳膊疼是不是网球肘
杜心如
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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网球肘跟腱鞘炎是一个病吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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网球肘和高尔夫球肘的区别在哪
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
网球肘和高尔夫球肘的区别在于疼痛位置不同、受累肌肉不同、常见运动诱因不同、疼痛性...
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