关节痛与肌肉疼痛可通过疼痛位置、疼痛性质、活动影响、伴随症状、触诊反应区分。具体分析如下:
1.疼痛位置:关节痛集中于关节腔及周围,如膝关节、腕关节等,疼痛点固定且可能扩散至相邻骨骼;肌肉疼痛则发生在肌腹或肌腱附着处,范围较广且可能随肌肉拉伸转移。
2.疼痛性质:关节痛常表现为钝痛、酸胀或僵硬感,活动时可能伴随摩擦音;肌肉疼痛多为锐痛、痉挛或酸痛,静止时也可能持续存在。
3.活动影响:关节痛在负重或特定方向活动时加剧,休息后缓解有限;肌肉疼痛在肌肉收缩或拉伸时加重,充分休息后改善明显。
4.伴随症状:关节痛可能伴有关节肿胀、变形或活动受限;肌肉疼痛常见局部瘀青、压痛或肌肉无力。
5.触诊反应:按压关节痛区域可能引发深层骨性疼痛或关节间隙压痛;肌肉疼痛在触诊时多表现为肌纤维紧张或结节样硬块。
出现疼痛时避免盲目按摩或热敷,需结合具体表现判断。急性疼痛持续超过48小时或伴随红肿发热应及时就医,日常注意保持适度活动以避免肌肉僵硬或关节劳损。