膝关节疼痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、中医调理、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可短期应用糖皮质激素注射。中药外敷或内服也有助于活血化瘀，但需遵医嘱避免副作用。长期依赖药物可能引发胃肠不适，需结合其他疗法。
2.物理治疗：通过热敷促进局部血液循环，冷敷减轻急性肿胀。超声波或电疗可缓解深层组织疼痛，需由专业医师操作。定期进行物理治疗能改善关节功能，但过度使用可能造成皮肤敏感。
3.运动康复：低强度运动如游泳、骑自行车可增强肌肉力量，减少关节负担。康复训练需循序渐进，避免剧烈动作加重损伤。长期坚持能提升关节稳定性，但错误姿势可能适得其反。
4.中医调理：针灸或推拿可疏通经络，缓解疼痛。艾灸温补阳气，适合寒湿型疼痛。需选择正规机构操作，避免感染或烫伤。体质不同需个性化方案，不可盲目跟从。
5.手术治疗：关节镜清理适用于半月板损伤，严重骨关节炎需置换人工关节。术后需严格康复训练，避免粘连或感染。手术风险较高，通常作为最后选择。
治疗期间需保持合理体重，减轻关节负荷。避免长时间站立或爬坡，注意保暖防寒。饮食宜补充钙质和胶原蛋白，忌辛辣刺激。定期复查调整方案，不可自行停药或过度治疗。
