42岁月经不来可考虑调整生活方式保持规律作息、就医检查排除妊娠或疾病、中药调理改善气血不足、激素治疗恢复内分泌平衡、心理疏导缓解压力。具体分析如下：
1.调整生活方式保持规律作息：长期熬夜或过度劳累可能导致内分泌紊乱，建议每日保证7-8小时睡眠，避免剧烈情绪波动，适当进行太极拳、散步等舒缓运动，饮食上增加黑豆、红枣等补血食材，减少生冷辛辣刺激。
2.就医检查排除妊娠或疾病：及时进行妇科超声和性激素六项检测，明确是否存在早发性卵巢功能不全、多囊卵巢综合征等器质性问题，必要时需进一步做宫腔镜或甲状腺功能筛查，根据结果制定针对性方案。
3.中药调理改善气血不足：中医认为月经推迟常与肝郁气滞或肾虚相关，可选用当归、熟地黄、益母草等药材配伍成方，需由专业医师辨证施治，避免自行滥用偏方导致体质失衡。
4.激素治疗恢复内分泌平衡：若检查显示雌激素水平低下，可在医生指导下短期使用黄体酮等药物诱导月经来潮，同时配合监测子宫内膜厚度，防止长期依赖引发副作用。
5.心理疏导缓解压力：长期焦虑或抑郁会抑制下丘脑功能，建议通过正念冥想、倾诉交流等方式释放情绪，必要时联合心理咨询干预，改善神经内分泌调节机制。
月经周期变化是身体发出的重要信号，需综合评估生理与心理状态，避免延误诊疗时机。
