气血不足都有什么症状

气血不足的症状有面色萎黄或苍白、头晕眼花、心悸失眠、肢体麻木、月经量少。具体分析如下：

1.面色萎黄或苍白：气血对脸部肌肤有滋养作用。当气血不足时，脸部肌肤得不到充足的气血濡养，就会出现面色的改变。正常的面色应是红润有光泽的，气血不足则会导致面色萎黄，严重时甚至呈现苍白之色，看起来气色不佳，缺乏活力。

2.头晕眼花：气血是维持大脑正常运转的重要物质基础。气血不足时，大脑得不到足够的气血供应，就会出现头晕的症状。同时，眼睛也需要气血的滋养才能视物清晰，气血不足会导致眼睛供血不足，从而出现眼花的现象。

3.心悸失眠：心主血脉，又主神志。气血不足时，心脏供血不足，就会有心悸的感觉，表现为心慌、心跳异常等。而且气血不足会影响心神的安定，导致失眠，难以入睡或者睡眠质量差，容易惊醒等。

4.肢体麻木：气血具有推动和濡养肢体的作用。当气血不足时，肢体末端得不到充足的气血供应，就会出现麻木的感觉，尤其是手脚等部位较为常见，活动时可能会感觉不灵活。

5.月经量少：女性的月经与气血关系密切。气血不足时，血海空虚，没有足够的气血来充盈，就会导致月经量减少，月经周期可能也会不规律，颜色可能较淡，质地稀薄。

气血不足者在日常生活中应避免过度劳累，保证充足的休息时间。饮食上可多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆等，同时要适当进行运动，但不宜过度运动，以免耗伤气血。