清宫手术后需注意休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、两周内禁止性生活和盆浴、观察出血量和腹痛情况、遵医嘱按时服药复查。具体分析如下：
1.休息避免劳累：清宫手术后身体处于恢复阶段，子宫内膜存在创面，过度活动可能加重出血或延缓愈合。建议卧床休息2-3天，后续1周内避免提重物或剧烈运动，减少盆腔充血风险。睡眠时选择侧卧或仰卧，避免压迫腹部。术后气血耗损明显，可配合清淡饮食补充营养，如红枣、山药等，促进体力恢复。
2.保持外阴清洁预防感染：术后子宫颈口尚未完全闭合，细菌易上行感染。每日用温水清洗外阴1-2次，更换纯棉内裤并消毒晾晒。避免使用洗液冲洗阴道，防止破坏菌群平衡。若出现分泌物异味、瘙痒或发热，需警惕盆腔炎，及时就医。术后免疫力较低，建议暂停使用卫生棉条，选择透气性好的卫生巾。
3.两周内禁止性生活和盆浴：性行为可能将病原体带入宫腔，引发子宫内膜感染或出血。盆浴时污水可能经阴道进入子宫，增加炎症风险。建议术后2周复查确认恢复情况后再恢复性生活，初期需注意避孕，避免短时间内再次妊娠。洗澡选择淋浴，水温不宜过高，时间控制在10分钟内。
4.观察出血量和腹痛情况：术后3-5天少量出血属正常现象，若出血量超过月经量、持续10天或排出大血块，需警惕宫腔残留或子宫收缩不良。轻微腹痛由子宫收缩引起，可热敷缓解；若疼痛剧烈伴发热，可能提示感染或穿孔。记录出血颜色鲜红或暗红及伴随症状，就医时详细描述。
5.遵医嘱按时服药复查：术后常用药物包括抗生素如头孢类预防感染、益母草制剂促进宫缩排淤。不可自行停药或调整剂量，尤其抗生素需足疗程使用。术后1周复查B超确认宫腔无残留，2周后评估内膜修复情况。若出现异常需及时干预，避免宫腔粘连或月经不调等后遗症。
清宫手术对生殖系统存在一定创伤，术后需从生理及心理层面综合调养。饮食上增加蛋白质和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏，纠正术中失血。保持情绪稳定，避免焦虑影响内分泌调节。术后首次月经可能延迟，一般30-40天恢复周期属正常范围。严格遵循医嘱可最大限度降低并发症风险，促进生殖功能恢复。
