人参一天吃多少克最好

人参在什么时候吃效果最好

张子义 主任医师  中日友好医院

人参在早晨空腹时食用效果最好。此时，人体经过一夜的休息，胃肠道处于相对空旷的状态...

叶酸一天吃多少片

王少为 主任医师  北京医院

叶酸一天吃多少片，主要取决于叶酸的种类、剂量以及患者的具体情况。一般来说，正常人...

蚕蛹一天吃多少为宜

许乐 主任医师  北京医院

运动本身对身体是有好处的，但有些人运动过后却出现了异常情况。运动后大多数人脸色都...

维生素C一天能吃多少

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

维生素C是对人体很重要的一种营养元素，但是它不能够在身体内自行合成，只能够通过外...

山楂一天吃多少为宜

刘昳 主任医师  西安交通大学第一附属医院

山楂一天吃多少为宜，与每个人身体的具体情况差异，有直接性关系。例如有消化道溃疡或...

猕猴桃一天吃几个最好

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

猕猴桃别名奇异果，本身的营养价值很高，并且热量较低，所以深受许多健身人士的喜爱。...

黄豆一天吃多少最好

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

一般来说，成年人一天食用25克左右的黄豆为宜。黄豆是一种营养丰富的天然食品，富含...

人一天喝多少水最好最合适

杨书文 主任医师  北京医院

人一天喝多少水最好最合适的说法通常不太准确。每个人的每天运动时长、出汗量、排尿量...

奶酪一天吃多少补钙效果好

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

奶酪的口味也是让很多人比较喜欢的，不过奶酪吃多了也是比较容易发胖的，对于成年人来...

叶黄素一天吃几粒最好

崔馨 副主任医师  中国人民解放军总医院

叶黄素一天吃多少粒最好取决于多种因素，一般来说，成年人每天补充10-20毫克的叶...