腰扭伤的症状包括局部剧烈疼痛且活动受限、肌肉痉挛或僵硬、压痛明显且位置固定、可能出现肿胀或淤血、严重时影响站立或行走。具体分析如下：
1.局部剧烈疼痛且活动受限：腰扭伤后最明显的症状是受伤区域突发锐痛，尤其在扭转、弯腰或咳嗽时加剧。疼痛可能导致腰部无法前屈、后仰或侧转，甚至简单动作如翻身也会受限。肌肉和韧带损伤会触发保护性反射，使身体主动限制活动范围以减少进一步伤害。
2.肌肉痉挛或僵硬：损伤后周围肌肉常出现不自主收缩，表现为腰部僵硬或紧绷感。痉挛是机体防止关节过度活动的防御机制，但可能加重疼痛并形成恶性循环。触摸时可感受到肌肉硬结，长时间保持同一姿势后症状更明显。
3.压痛明显且位置固定：按压受伤部位通常能准确定位痛点，疼痛集中在韧带附着点或肌肉连接处。压痛点多位于脊柱两侧或骶髂关节附近，深压时疼痛向周围放射，但不会扩散至下肢，可与神经压迫症状区分。
4.可能出现肿胀或淤血：严重扭伤可能伴随局部毛细血管破裂，导致皮下出血或组织液渗出。肿胀通常在伤后数小时内逐渐显现，皮肤表面可见青紫瘀斑，尤其在肌肉撕裂或韧带拉伤时更为常见。
5.严重时影响站立或行走：急性期患者可能因疼痛无法直立，需扶物支撑或保持弯腰姿势。行走时步态不稳，单侧负重困难，甚至出现代偿性脊柱侧弯以减轻患侧压力。
腰扭伤后应避免立即热敷或按摩，防止加重出血。初期以休息为主，减少腰部负重动作，必要时使用护具固定。疼痛持续超过三天或伴随下肢麻木需及时就医，排除骨折或椎间盘问题。康复期间逐步进行轻柔拉伸，促进血液循环。
