吃了蒜烧心怎么办

吃了蒜烧心可以喝牛奶、喝温水、吃馒头、嚼花生米、服用药物。具体分析如下：

1.喝牛奶：牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻蒜对胃黏膜的刺激。牛奶中的蛋白质能够中和胃酸，缓解烧心的感觉。而且牛奶比较温和，容易被人体接受，无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶都有一定的缓解作用。

2.喝温水：温水能够稀释蒜在胃里的浓度，减少蒜对胃黏膜的刺激。同时，补充水分有助于促进新陈代谢，加快蒜在体内的消化和排泄过程，从而减轻烧心的症状。喝的时候要慢慢喝，不要大口吞咽，这样能让水更好地在胃里起到稀释作用。

3.吃馒头：馒头属于面食，比较容易消化。吃馒头可以吸收胃里多余的胃酸和蒜的成分，起到缓解烧心的效果。馒头在胃里可以像海绵一样吸附一些刺激性物质，而且馒头中的淀粉可以转化为葡萄糖，为身体提供能量的同时也有助于缓解不适。

4.嚼花生米：花生米富含油脂，油脂可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，就像给胃黏膜穿上了一层防护衣。嚼花生米的时候要细嚼慢咽，让花生米充分发挥其保护胃黏膜的作用，减轻蒜对胃黏膜的刺激，从而缓解烧心的症状。

5.服用药物：如果烧心症状比较严重，可以服用一些抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑等，或者服用一些保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁片等。这些药物能够从药理上缓解烧心的症状，但需要按照说明书或在医生的指导下服用。

在日常生活中，尽量避免空腹吃蒜，如果本身胃就比较敏感，吃蒜时可以搭配其他食物一起食用。如果烧心症状持续不缓解或者伴有其他不适，如呕吐、腹痛等，应及时就医。