感冒发烧是否可以洗热水澡吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒发烧时可以洗热水澡。

洗热水澡对感冒发烧有一定的益处。当人感冒发烧时，身体会处于一种应激状态，洗热水澡能够促进血液循环。热水的温热作用可以使毛孔扩张，有助于身体排出汗液，而汗液的排出在一定程度上能够带走身体的热量，从而起到降低体温的作用。同时，热水澡还可以缓解感冒带来的肌肉酸痛等不适症状。温热的水流冲洗身体，能够放松紧张的肌肉，减轻肌肉的疲劳感。洗热水澡也会让人感觉舒适和放松，从心理上减轻感冒发烧带来的烦躁不安等负面情绪。

不过，在感冒发烧时洗热水澡也有一些需要注意的地方。首先，要确保浴室的温度适宜，避免在洗澡过程中着凉，加重感冒症状。其次，洗澡的时间不宜过长，因为长时间洗澡可能会导致身体疲劳，而且在热水环境中待太久可能会引起头晕等不适。再者，洗完澡后要尽快擦干身体，穿上保暖的衣物，防止热量散失过快。如果感冒发烧症状较为严重，比如身体极度虚弱，或者伴有严重的心肺疾病等特殊情况时，应该谨慎考虑是否洗热水澡，必要时咨询医生的意见。

2024-11-12 浏览 1

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