石榴可以补肾吗

付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科

在多种男性可能患上的疾病清单之中，肾亏这一病症往往备受男性同胞们的关注。在生活中，因为男士只要提起腰酸、腿疼、黑眼圈等症状，大家就难免会联想到肾亏。部分男性朋友整日担心自己出现肾亏的病症，于是大补特补，各种补药轮番上阵，结果却是毫无用处，有的男性朋友则毫不关心身体健康，甚至讳疾忌医，最终只能自行吞下患病的苦果。

石榴可以补肾吗

石榴是秋季较为常见的水果，甜美多汁，适合一般人群食用。事实上，石榴并不具有补肾的效果，仅仅能够补充身体需要的蛋白质、维生素、有机酸以及脂肪等营养物质，为人体提供营养和能量支持。即便没有肾虚的情况，男性朋友们在平时也可以适当食用石榴这种口感鲜美的水果。需要注意的是，如果男性患有糖尿病，那么就不宜食用过多石榴，以免导致血糖上升。

补肾并非能够一蹴而就，达到立竿见影的效果，更需要的是平时细调慢补。肾虚的男性可以从饮食和调节生理作息等方面改善现状，在平时可以适量补充具有补肾效果的食物，例如羊肉、山药、核桃等等。在食疗的同时，男性也需要调整不良的生活习惯，避免长期熬夜或过度疲劳，需要劳逸结合。总而言之，肾虚对身体健康的影响并不少，需要男性朋友们提高警惕，及时调理身体，尽量减少对自身生活的影响。

2021-10-02 浏览 387

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