脚踝扭伤后，石膏固定的时间通常为四到六周，具体时间会根据受伤的严重程度和恢复情况而有所不同。在此期间，固定能够有效限制脚踝的活动，促进愈合，防止进一步的损伤。
在石膏固定期间，建议定期进行复查，以便医生能够评估愈合进度。如果发现肿胀、疼痛加剧或其他异常情况，应及时就医。石膏的材料和类型也会影响固定的舒适度和效果，选择合适的石膏材料能够提高固定的稳定性和舒适度。固定期间，尽量保持受伤部位的抬高，减少血液循环的负担，有助于减轻肿胀和疼痛。适当的休息和营养补充也非常重要，确保身体有足够的能量和营养来支持愈合过程。恢复期间，医生可能会建议进行一些轻度的康复训练，以帮助恢复脚踝的灵活性和力量，但这些训练应在专业指导下进行，避免过早施加压力。
在石膏固定期间，注意保持石膏干燥，避免接触水分，以免影响石膏的强度和效果。若出现石膏内有异物感或不适，应及时就医调整。定期检查脚踝的血液循环情况，确保脚趾的颜色、温度和感觉正常，避免因固定过紧导致的血液循环问题。保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案，有助于加快恢复进程。恢复后，逐渐增加活动量，避免剧烈运动，以免再次受伤。通过科学的康复训练和合理的生活习惯，能够有效促进脚踝的全面恢复，恢复到受伤前的状态。
