椎间盘突出患者不建议做仰卧起坐。
仰卧起坐主要依靠腹肌的力量将上半身抬起，在这个过程中，会增加腰部的受力，尤其是会对腰椎间盘产生较大的挤压。对于本身就有椎间盘突出的患者来说，可能会加重椎间盘的突出程度，导致疼痛加剧、神经受压更严重等情况，甚至可能引发新的症状或使原有症状进一步恶化。仰卧起坐的不正确姿势还可能引起腰部肌肉的拉伤等问题。
对于椎间盘突出患者，在运动方面需要格外谨慎。更适合选择一些对腰部负担较小的运动，比如游泳，水的浮力可以减轻腰部的压力，同时游泳时全身肌肉的协调运动有助于增强腰部肌肉力量，对改善病情有一定帮助。还可以进行一些温和的伸展运动，如瑜伽中的特定体式，但也需在专业指导下进行，避免不当动作带来伤害。平时也应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重。如果想要进行运动康复，最好先咨询医生或专业的康复治疗师，根据自身具体情况制定个性化的运动方案，在保证安全的前提下，逐步改善腰部功能，缓解椎间盘突出带来的不适。椎间盘突出患者应避免可能加重病情的运动，选择合适的锻炼方式来促进康复。
腰间盘突出可以做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰间盘突出患者不建议做仰卧起坐。腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者的腰椎间盘发...
腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者不建议做仰卧起坐。仰卧起坐主要依靠腰部力量来完成动作，在做仰卧起...
腰椎间盘突出症能做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出症患者不建议做仰卧起坐。仰卧起坐主要依靠腹肌的力量将上半身抬起，在此...
椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
椎间盘突出患者在进行仰卧起坐时需谨慎，最好在医生或专业理疗师的指导下进行。虽然仰...
腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者在进行仰卧起坐时应谨慎，最好避免此类运动。仰卧起坐会对腰椎施加较...
腰椎间盘突出适合做仰卧起坐运动吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出并不适合进行仰卧起坐运动。虽然仰卧起坐是一项常见的锻炼腹部肌肉的运动...
腰突可以做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰突患者不建议做仰卧起坐。腰椎间盘突出症患者做仰卧起坐可能会加重病情。仰卧起坐主...
腰痛可以做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰痛是否可以做仰卧起坐，不能一概而论。如果是处于腰痛的急性发作期，通常不建议做仰...
腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
腰椎间盘突出通常指的是腰椎间盘突出症，而患有腰椎间盘突出症的患者一般是不可以做仰...
腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者通常不建议进行仰卧起坐。仰卧起坐是一种对腰部施加较大压力的运动，...
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