腰肌劳损还能长时间开车吗
腰肌劳损不建议长时间开车。
当存在腰肌劳损时，腰部肌肉已经处于受损和较为脆弱的状态。长时间开车需要长时间保持固定的坐姿，这会使腰部肌肉持续处于紧张状态，得不到放松，容易加重腰部肌肉的劳损程度，导致疼痛加剧、活动受限更为严重，甚至可能引发腰椎间盘突出等其他更严重的问题。而且开车过程中，车辆的震动等也会对腰部产生不良影响，进一步刺激已经受损的腰肌，不利于病情的恢复。
长时间开车还可能带来其他一系列不利于腰肌劳损恢复的因素。比如，可能会因长时间专注驾驶而忽视了适当的活动和休息，使得腰部肌肉一直处于紧张僵硬的状态。同时，驾驶过程中可能会因精神紧张等因素导致身体不自觉地处于紧绷状态，这也会给腰部带来额外的压力。如果不得不开车，一定要控制好开车时间，中途尽量找合适的地方停车休息，下车活动一下腰部，缓解肌肉紧张。平时也要更加注重对腰部的保护和锻炼，增强腰部肌肉力量，改善腰部的稳定性，以促进腰肌劳损的恢复，避免病情的进一步恶化。对于腰肌劳损患者而言，应尽量避免长时间开车，以保护腰部健康。
年轻人腰肌劳损能自愈吗
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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