乳房肿块可通过手术切除、中药调理、激素治疗、物理疗法、定期复查等方法改善。具体分析如下：
1.手术切除：手术是直接去除肿块的常见方式，适用于体积较大或存在恶变风险的肿块。根据肿块性质选择局部切除或广泛切除，术后需结合病理检查明确性质。手术能快速消除病灶，但可能留下疤痕或影响乳房外观。
2.中药调理：中医认为肿块与气血瘀滞或痰湿凝结有关，常用活血化瘀、软坚散结的方剂。如柴胡疏肝散、逍遥散等可调节内分泌，缓解胀痛。需长期服用并配合体质辨证，避免盲目用药导致不良反应。
3.激素治疗：部分肿块与雌激素水平失衡相关，通过调节激素药物抑制肿块增长。常用药物包括他莫昔芬或促性腺激素释放激素类似物，需严格监测副作用如月经紊乱或骨质疏松。
4.物理疗法：热敷或超声波可促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。适用于良性肿块辅助治疗，但无法消除病灶。过度使用可能刺激组织，需在专业指导下操作。
5.定期复查：通过超声或钼靶动态观察肿块变化，尤其对暂未手术的病例至关重要。每3-6个月检查一次，记录大小、形态变化，及时调整治疗方案。
治疗期间需保持情绪稳定，避免挤压或碰撞肿块区域。饮食宜清淡，减少高脂肪食物摄入。出现红肿、疼痛加剧等情况应立即就医。
