推拿按摩可以帮助宝宝退烧，常用的方法包括清天河水、推三关、退六腑、揉太阳穴、捏脊。具体分析如下：
1.清天河水：从手腕横纹中点推至肘横纹中点，力度轻柔均匀，每次操作3-5分钟。此手法通过刺激心包经促进散热，适用于38.5℃以下发热。操作时保持环境温暖，避免直接吹风。皮肤有破损或皮疹时不宜进行。
2.推三关：沿前臂桡侧从腕横纹推至肘横纹，拇指指腹着力，重复100-300次。该手法能温阳散寒，适合伴随畏寒的发热。推拿速度每分钟80-120次为宜，推完后注意保暖。饭后半小时内不宜操作。
3.退六腑：从肘横纹沿前臂尺侧推至腕横纹，食指中指并拢操作，每次200次。此手法清热效果明显，适用于高热超过38.5℃的情况。推拿前后可少量喂温水，操作时观察宝宝表情，出现不适立即停止。
4.揉太阳穴：用拇指指腹轻柔旋转按压太阳穴，双侧各揉1-2分钟。能缓解发热引起的头痛，力度以皮肤微红为度。操作时修剪指甲避免划伤，眼部有炎症时禁用此法。
5.捏脊：从尾骨沿脊柱向上捏提皮肤至大椎穴，重复3-5遍。通过刺激督脉调节体温，宜在早晨进行。皮肤有破损或脊柱畸形者不宜操作，捏完后避免立即进食。
推拿前确保双手清洁温暖，选择宝宝清醒安静时进行。操作时避开骨骼突起部位，使用按摩油减少摩擦。每次选择2-3种手法组合，总时间不超过15分钟。体温超过39℃或持续不退需及时就医，推拿仅作为辅助手段。密切观察精神状态变化，出现抽搐等异常立即停止并就医。
