睾丸受挤压后疼痛需立即停止活动避免二次伤害、冷敷缓解肿胀和疼痛、观察是否伴随恶心或发热等症状、避免剧烈运动或性生活、及时就医排除睾丸扭转或破裂。具体分析如下：
1.立即停止活动避免二次伤害：睾丸受挤压后应立刻中止任何可能加重损伤的行为，如奔跑、跳跃或体力劳动。持续活动可能导致局部出血或组织损伤加剧，静止状态有助于减轻内部压力。
2.冷敷缓解肿胀和疼痛：用干净毛巾包裹冰袋冷敷患处15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少内出血，同时降低神经敏感度缓解疼痛，但避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。
3.观察是否伴随恶心或发热等症状：睾丸损伤若引发剧烈疼痛伴随呕吐、发热或排尿困难，可能提示睾丸扭转、感染或破裂。此类情况需高度警惕，延误处理可能导致不可逆后果。
4.避免剧烈运动或性生活：恢复期间应减少下半身大幅动作，防止加重充血或牵拉伤处。通常建议静养2-3天，待疼痛明显缓解后再逐步恢复日常活动。
5.及时就医排除睾丸扭转或破裂：持续疼痛超过1小时或突然加剧需立即就诊，超声检查可明确是否需手术干预。睾丸扭转黄金救治时间仅6小时，延迟可能导致坏死。
疼痛缓解后仍应穿戴宽松内衣减少摩擦，避免长时间站立或久坐压迫会阴。饮食清淡以防便秘增加腹压，两周内禁止重体力劳动。若出现淤血扩散或排尿异常需复诊。
