中风后下肢康复训练方法包括被动关节活动训练、主动助力训练、平衡功能练习、步态重建训练、肌肉力量强化。具体分析如下：
1.被动关节活动训练：针对早期肌力不足或卧床患者，由康复师或家属协助完成髋、膝、踝关节的屈伸、旋转等动作，防止关节僵硬和肌肉萎缩。动作需缓慢轻柔，每日2-3次，单次10-15分钟，逐渐增加幅度。若出现疼痛或痉挛需暂停，避免强行牵拉。
2.主动助力训练：患者尝试自主运动时，康复师通过手法或器械提供部分辅助，如弹力带悬吊减重、滑轮系统支撑下肢。重点训练抬腿、屈膝、足背屈等动作，逐步减少外力依赖，增强神经肌肉控制能力。训练强度以不引起疲劳为限。
3.平衡功能练习：从坐位平衡开始，如躯干前倾、侧向转移重心；稳定后过渡到站立平衡，借助平行杠或扶手完成重心交替、单腿支撑等动作。后期可增加不稳定平面训练，如软垫或平衡板，提高本体感觉和协调性。
4.步态重建训练：通过减重步行训练仪或助行器辅助，分解步态周期，重点纠正划圈步、足下垂等异常模式。初期以短距离直线行走为主，后期增加转弯、上下台阶等复杂场景。需配合踝足矫形器改善足部姿态。
5.肌肉力量强化：针对臀肌、股四头肌、小腿三头肌等关键肌群，采用抗阻训练如弹力带绑腿侧抬、坐位伸膝、踮脚尖等。阻力由轻到重，每组10-15次，每日2-3组，避免屏气发力。
康复过程中需监测血压和心率，避免过度劳累；训练前后进行热敷或按摩缓解痉挛；穿戴防滑鞋防止跌倒；饮食保证蛋白质摄入以支持肌肉修复；情绪低落时及时调整训练计划。
