肌肉拉伤如果继续大量运动会不会更严重

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肌肉拉伤如果继续大量运动肯定会更严重。

当肌肉拉伤后，肌肉纤维已经受到了损伤，局部会出现炎症反应、疼痛和肿胀等情况。此时若继续进行大量运动，会进一步加重肌肉的损伤程度。原本拉伤的部位可能会出现更广泛的撕裂，导致疼痛加剧、肿胀更为明显，甚至可能影响到肌肉的正常功能。而且，持续的过度运动还会延长恢复时间，使得拉伤的肌肉难以愈合，增加出现慢性损伤的风险，后续可能会反复出现疼痛和不适，对日常生活和运动造成长期的困扰。大量运动还可能引发其他并发症，比如进一步损伤周围的肌腱、韧带等组织，或者导致肌肉内出血增加，形成较大的血肿，严重情况下可能需要进行手术干预来处理这些问题。

肌肉拉伤后继续大量运动是非常不明智的做法。在肌肉拉伤后，应该立即停止运动，进行适当的休息和冰敷，以减轻疼痛和肿胀。随后要及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。在恢复期间，要避免过度使用受伤的肌肉，逐步进行康复训练，以促进肌肉的恢复和功能的重建。只有给予肌肉足够的时间来修复和恢复，才能避免更严重的后果，确保日后能够安全地重新投入到运动中。同时，在平时的运动中，也要注意做好热身和拉伸，掌握正确的运动技巧和姿势，合理安排运动强度和时间，以预防肌肉拉伤的发生。

2024-10-13 浏览 5

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