做仰卧起坐尾骨硌得疼是怎么回事

做仰卧起坐尾骨硌得疼，有可能是因为患者过于瘦弱、动作幅度过大、尾骨受到压迫等所导致。

1.过于瘦弱。当患者过于瘦弱时皮下脂肪会比较薄，在做仰卧起坐的时候尾椎骨会与地面直接接触，会导致尾椎骨与地面产生摩擦，从而导致尾骨疼痛。这种情况做仰卧起坐时可在身体下方放一个软垫减缓磨损、减少疼痛。

2.动作幅度过大。患者在做仰卧起坐时由于动作幅度过快、过大都会导致尾椎骨与地面发生直接撞击，从而引起尾椎骨疼痛。

3.尾骨受到压迫。做仰卧起坐大腿固定不动时，躯干就会受到股直肌、腰大肌等肌肉的牵拉，髋关节屈曲，尾骨会受到明显的压迫。使尾骨周围软组织出现溢液渗出，导致水肿、出血等炎症反应，引起尾骨的疼痛。

此外，也有可能是其他原因引起的，例如坐骨神经痛。如果疼痛持续得不到缓解，建议及时就诊，查明原因。

2022-06-09 浏览 10

相关文章

做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗

做仰卧起坐肚子疼，一般不建议继续做。在做仰卧起坐运动时，通常需要从腹部进行发力，...

骨盆前倾能做仰卧起坐吗

骨盆前倾可以做仰卧起坐，但需要谨慎并在专业指导下进行。骨盆前倾是一种体态异常，主...

腰疼可以做仰卧起坐吗

腰疼时不建议做仰卧起坐。当腰部疼痛时，往往提示腰部存在一定的损伤或病变。此时进行...

啤酒肚可以做仰卧起坐吗

啤酒肚是可以做仰卧起坐的。拥有啤酒肚的人做仰卧起坐是有一定益处的。仰卧起坐主要锻...

胃炎可以做仰卧起坐吗

胃炎患者是否可以做仰卧起坐不能一概而论。如果是在胃炎症状较轻或者处于病情稳定期时...

做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗

如果做仰卧起坐肚子疼，不建议继续做。做仰卧起坐时肚子疼可能是由多种原因引起的。一...

做仰卧起坐时头晕是怎么回事

仰卧起坐是一种很常见的运动项目，不仅可以用来健身也可以用来，但有的人在做这种运动...

做完仰卧起坐背部脊椎疼什么原因

仰卧起坐是一项广受欢迎的体育锻炼方式，人们经常通过做仰卧起坐来锻炼腹肌、减少腹部...

做仰卧起坐能减肥吗

做仰卧起坐可以减肥。仰卧起坐是一种常见的健身运动，对于减肥有一定的帮助。当进行仰...

腰痛可以做仰卧起坐吗

腰痛是否可以做仰卧起坐，不能一概而论。如果是处于腰痛的急性发作期，通常不建议做仰...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康