感冒能不能吃枸杞

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量吃枸杞。

枸杞是一种常见的滋补品，富含多种营养成分，如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C、锌、铁等。在感冒期间，人体的免疫系统处于应激状态，需要更多的营养物质来支持身体对抗病毒或细菌。枸杞中的营养成分有助于增强机体的抵抗力。其中的枸杞多糖具有免疫调节作用，可以在一定程度上帮助身体更好地应对感冒病菌。而且，枸杞中的维生素C等抗氧化物质，有助于减轻感冒时身体的炎症反应，缓解不适症状。不过，感冒时吃枸杞也要适量。因为感冒时人体的消化功能可能会受到一定影响，如果过量食用枸杞这种滋补性较强的食物，可能会加重胃肠负担，导致消化不良、腹胀等不适。尤其是对于风热感冒患者，过量食用温热性的枸杞可能会使体内的热邪更盛，不利于病情的恢复。所以，感冒时吃枸杞要根据个人的体质和感冒的类型，控制好食用量。

2024-11-12 浏览 1

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