脂肪和热量哪个更容易导致发胖

脂肪相比热量更容易导致发胖。

对于正常人热量能够在身体自动运转、生活过程当中被代谢，是一种非常容易被消灭的高消耗品，不管是走路、工作，还是运动都在不断的消耗热量，所以，其不容易导致发胖问题的出现。

在脂肪进入人体之后就能够通过人体分解，能够被消耗，对于人体分解、代谢能力比较差的人，时间长了之后就会存在大量的脂肪堆积，从而导致肥胖问题的出现。

此外，脂肪不像热量一样容易被人体消耗，如果想在运动中消耗脂肪至少需要锻炼一小时。

2021-12-06 浏览 340

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