鼻炎和咽炎的治疗可采用药物治疗如抗组胺药和鼻喷激素、鼻腔冲洗减少分泌物刺激、保持环境湿润避免干燥刺激、避免接触过敏原和刺激性气体、适当锻炼增强免疫力。具体分析如下：
1.药物治疗如抗组胺药和鼻喷激素：鼻炎和咽炎的药物治疗以缓解症状为主。抗组胺药能减轻鼻痒、打喷嚏等过敏反应，鼻喷激素可降低鼻腔黏膜炎症。咽炎患者可含服消炎润喉药物，严重时需口服抗生素。用药需遵医嘱，避免长期使用激素类鼻喷剂导致黏膜萎缩。
2.鼻腔冲洗减少分泌物刺激：生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物、过敏原和病菌，减轻鼻塞和咽部刺激。咽炎患者可用温盐水漱口，缓解咽部不适。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛损伤黏膜。
3.保持环境湿润避免干燥刺激：干燥空气会加重鼻炎和咽炎症状。使用加湿器维持室内湿度，多饮水保持咽部湿润。避免长时间处于空调或暖气环境，外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。
4.避免接触过敏原和刺激性气体：鼻炎患者需远离花粉、尘螨等过敏原，定期清洁居住环境。咽炎患者应戒烟酒，减少辛辣食物和工业废气刺激。佩戴口罩可降低过敏原和污染物吸入风险。
5.适当锻炼增强免疫力：规律运动能改善血液循环，提升抵抗力，减少呼吸道感染风险。避免剧烈运动诱发鼻塞或咽部干燥，选择温和项目如散步、太极拳，并注意运动后保暖。
治疗期间需调整饮食，避免辛辣油腻食物刺激黏膜。症状持续或加重应及时就医，避免自行滥用药物。保持良好的作息习惯，减少熬夜和过度用嗓，有助于病情恢复。
