背上筋扭了疼多久
背上筋扭了通常会疼数天到数周左右的时间。
当背上筋扭了之后，疼痛的持续时间会受到多种因素的影响。如果扭伤的程度较轻，只是局部的轻微拉伤，经过及时的休息、制动和适当的处理，可能在数天内疼痛就会逐渐减轻并消失。如果扭伤比较严重，涉及较大范围的肌肉、肌腱损伤，或者在扭伤后没有得到妥善的护理，继续过度活动或再次受伤，疼痛可能会持续较长时间，甚至数周都难以完全缓解。个体的恢复能力也会对疼痛时间产生影响，有些人恢复较快，疼痛时间较短，而有些人可能恢复较慢，疼痛时间就会相应延长。
在背上筋扭了之后，要尽可能减少受伤部位的活动，避免加重损伤。可以进行冷敷来减轻疼痛和肿胀，之后可根据恢复情况进行热敷促进血液循环。同时，配合轻柔的按摩也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药物。在恢复期间，要保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势或进行重体力劳动。如果疼痛持续不缓解、出现肿胀加重、活动受限明显等异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以防止出现更严重的并发症，如肌肉撕裂等，导致疼痛时间进一步延长和恢复困难。背上筋扭了后要重视护理和治疗，以促进早日康复，缩短疼痛时间。
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