得了肾结石肚子很胀应多喝水、适当运动、饮食调节、药物治疗、就医检查。具体分析如下：
1.多喝水：多喝水是缓解肾结石和腹胀的重要措施。水分的摄入可以帮助稀释尿液，促进尿液的排出，从而减少结石的形成和增大。同时，充足的水分可以帮助肾脏更好地排出代谢废物，减轻腹部的胀痛感。建议每天至少饮用2升水，并在症状明显时适量增加水量。对于肾结石患者，尤其是在炎热的天气或运动后，更应注意补充水分，以防止尿液浓缩和结石的进一步形成。
2.适当运动：适当的运动有助于促进肾脏的血液循环，提高肾脏的排泄功能。轻度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，可以帮助缓解腹部的胀痛感，并促进肠道蠕动，减少腹胀的感觉。运动时要注意避免剧烈的运动，以免加重肾脏负担或引发疼痛。每天保持30分钟的适度运动，可以有效改善整体健康状况，帮助身体更好地应对肾结石带来的不适。
3.饮食调节：饮食调节是预防和治疗肾结石的重要环节。应减少高草酸、高钙、高盐和高蛋白食物的摄入，如菠菜、巧克力、坚果等。同时，增加富含纤维素的食物，如水果和蔬菜，有助于促进消化和排便，减轻腹胀。适量摄入柠檬水或橙汁等富含维生素C的饮品，可以帮助降低尿液中的草酸浓度，减少结石形成的风险。合理的饮食结构不仅能缓解症状，还能改善整体健康。
4.药物治疗：在医生的指导下，适当的药物治疗可以帮助缓解肾结石引起的腹胀和疼痛。常用的药物包括止痛药、抗炎药和利尿剂等。止痛药可以有效减轻因结石引起的疼痛，抗炎药则可以减少肾脏的炎症反应，利尿剂有助于促进尿液排出，减轻腹胀感。患者在使用药物时，应遵循医嘱，定期复查，以确保治疗的有效性和安全性。
5.就医检查：如果腹胀症状持续或加重，建议及时就医检查。医生会根据症状进行相关的影像学检查，如超声波或CT扫描，以确定结石的大小和位置，并制定相应的治疗方案。必要时，可能需要进行手术或其他介入治疗。专业的医疗评估可以帮助患者更好地了解病情，避免不必要的并发症，确保身体健康。
肾结石引起的腹胀症状需要综合考虑多种因素，包括生活方式、饮食习惯和医疗干预。通过适当的自我调节和专业的医疗指导，患者可以有效缓解不适，促进身体的康复。
