滑膜炎的早期症状包括关节局部轻微肿胀、活动时隐痛或不适感、关节僵硬尤其在晨起时明显、皮肤温度略高于周围正常区域、关节活动范围受限。具体分析如下：
1.关节局部轻微肿胀：滑膜炎症初期会导致关节腔内液体分泌增多，表现为关节周围软组织轻度膨隆，触诊时有饱满感，但皮肤无明显发红。肿胀程度与活动量相关，长时间行走或负重后可能加重。
2.活动时隐痛或不适感：早期疼痛多为间歇性，在关节屈伸或承重时出现钝痛，休息后可缓解。疼痛部位较模糊，可能伴随关节内摩擦感，与滑膜增生刺激周围神经末梢有关。
3.关节僵硬尤其在晨起时明显：静止一段时间后关节灵活性下降，需活动数分钟才能逐渐恢复。此现象与夜间滑液循环减缓、炎症代谢产物堆积相关，常见于膝、踝等承重关节。
4.皮肤温度略高于周围正常区域：炎症反应促使局部血流增加，皮温升高可通过手背触摸感知，但通常不伴随显著红肿，与感染性炎症有区别。
5.关节活动范围受限：由于肿胀和疼痛，关节无法完全伸直或弯曲，例如膝关节难以完全下蹲，但被动活动时阻力较小，区别于骨性结构病变。
出现上述症状需避免剧烈运动或长时间保持固定姿势，注意关节保暖，减少高冲击动作。饮食宜清淡，控制体重以减轻关节负担。若症状持续超过两周或加重，应及时就医明确诊断，避免自行按摩或热敷加重炎症。
