骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、适度运动、控制体重、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：骨质增生伴随疼痛或炎症时，可使用非甾体抗炎药减轻症状，部分情况需配合活血化瘀的中成药辅助治疗。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖或过量服用。
2.物理治疗：热敷、针灸、推拿等方式能促进患处血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。物理治疗需由专业人员操作，避免自行操作不当加重损伤。
3.适度运动：选择低强度运动如游泳、太极拳等，可增强关节周围肌肉力量，减少骨质增生对关节的摩擦。运动需循序渐进，避免剧烈活动导致损伤。
4.控制体重：超重会增加关节压力，加速骨质增生进展。通过合理饮食和运动维持正常体重，减轻腰椎、膝关节等部位的负担。
5.手术治疗：若骨质增生严重压迫神经或影响正常活动，需手术切除增生部分。手术存在风险，需严格评估适应症和术后康复方案。
骨质增生需避免久坐或长时间保持固定姿势，防止局部血液循环不畅。饮食注意补充钙质和维生素，减少高嘌呤食物摄入。症状加重时及时就医，不可自行盲目处理。
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