腰肌劳损患者还可以游泳吗

有腰肌劳损的病人可以游泳。游泳能使腰肌得到充分锻炼，缓解腰肌束间筋膜组织粘连。腰部外伤、长期劳累等都会导致腰肌劳损，腰痛、活动受限、下肢麻木等为其常见的症状。

腰肌劳损患者可进行体育锻炼，游泳过程中水的浮力可将身体托起，从而减轻腰部压力，是一种较好的运动方式。不过，腰肌劳损伴有剧烈疼痛时，不能进行体育锻炼，要多卧床休息，可以服用非甾体消炎镇痛药来控制疼痛，腰痛明显缓解后才能进行运动。

游泳前要做热身运动，避免冷水刺激引起腰部肌肉痉挛。游泳时最好选择室内游泳池，不要到户外或野外游泳，以免水温过低导致腰肌劳损复发或加重。

2021-12-03 浏览 311

相关文章

游泳对腰肌劳损有啥好处吗

腰肌劳损发生以后，游泳运动对于轻度腰肌劳损患者能够起到辅助治疗作用。因为游泳可以...

腰肌劳损患者能游泳吗

腰肌劳损患者通常可以游泳。游泳对于腰肌劳损患者来说是一种较为适宜的运动。水的浮力...

游泳对腰肌劳损有啥好处吗

游泳对腰肌劳损有一定的好处。游泳是一项全身性的运动，对于腰肌劳损患者来说，其较为...

腰肌劳损患者可以跳舞吗

腰肌劳损患者可以适当跳舞，但需要谨慎选择和控制。对于腰肌劳损患者而言，跳舞并非绝...

腰肌劳损患者可以跑步吗

腰肌劳损患者可以适当跑步，但需要谨慎选择和合理安排。对于腰肌劳损患者而言，跑步并...

腰肌劳损还可以健身吗

腰肌劳损患者可以适度健身，但需要谨慎选择健身方式和强度。对于腰肌劳损的人来说，在...

腰肌劳损针灸管用吗

腰肌劳损针灸一般是管用的。针灸对于腰肌劳损具有较好的疗效。针灸通过刺激相应的穴位...

针灸可以治疗腰肌劳损吗

针灸可以治疗腰肌劳损。针灸是中医治疗疾病的重要手段之一，对于腰肌劳损有确切的疗效...

腰肌劳损还能运动吗

腰肌劳损患者通常可以适度运动。腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤...

腰肌劳损还能工作吗

腰肌劳损患者通常是可以继续工作的，但需要根据病情的严重程度以及工作性质来综合判断...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康