扁桃体疼痛难忍可通过口服消炎药物缓解症状、用温盐水漱口减轻炎症、避免辛辣刺激食物减少局部刺激、多喝温水保持咽喉湿润、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.口服消炎药物缓解症状：扁桃体疼痛多由细菌或病毒感染引起，适当服用医生开具的消炎药物可有效控制感染。常见药物包括清热解毒类中成药或抗生素，需严格遵医嘱使用，避免自行增减剂量。药物能直接作用于炎症部位，减轻红肿和疼痛感，同时抑制病原体繁殖。若伴随发热或化脓，需及时就医调整用药方案。
2.用温盐水漱口减轻炎症：温盐水具有温和杀菌和清洁作用，每日多次漱口可减少扁桃体表面细菌残留。配制时以半勺食盐加入200mL温水为宜，温度接近体温避免刺激。漱口时头部后仰，使液体充分接触患处，每次持续30秒后吐出。此法能缓解局部充血，促进黏膜修复，适合作为辅助治疗手段长期使用。
3.避免辛辣刺激食物减少局部刺激：扁桃体炎期间黏膜敏感，辣椒、酒精、油炸食品等会加重充血和灼痛感。饮食应以清淡流质为主，如米粥、蒸蛋等，温度不宜过高。适当补充维生素C含量高的水果，如梨汁或猕猴桃，有助于修复受损组织。避免过硬食物划伤黏膜，延长愈合时间。
4.多喝温水保持咽喉湿润：水分不足会导致咽喉干燥，加剧扁桃体摩擦疼痛。每日饮水不少于1500mL，少量多次饮用能形成保护性黏液层。可添加少量蜂蜜滋润喉部，但糖尿病患者慎用。温水还能促进新陈代谢，加速毒素排出，缓解因感染引起的全身不适。
5.保证充足休息促进恢复：过度疲劳会削弱免疫力，延缓扁桃体炎症消退。每日睡眠时间应保持在7小时以上，避免熬夜或高声说话。平躺时适当垫高枕头，减少咽喉部血液淤积。恢复期间减少剧烈运动，避免冷空气直接刺激呼吸道。
出现持续高热、呼吸困难或脓液渗出需立即就医。治疗期间监测体温变化，记录症状进展。保持室内空气流通，湿度控制在50%左右。未明确病因前勿自行使用偏方，防止掩盖病情。
