网球肘多长时间能好

网球肘的恢复时间因人而异，一般来说，经过规范治疗和休息，轻度的网球肘可能在数周内逐渐好转，而较为严重的可能需要数月甚至更长时间才能康复。

网球肘即肱骨外上髁炎，其恢复时间受到多种因素的影响。首先是病情的严重程度，如果损伤较轻，恢复通常会相对较快。但如果损伤严重，存在肌腱撕裂等情况，恢复时间自然会延长。其次，治疗的及时性和有效性也很关键。早期积极治疗，包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗以及必要时的局部封闭或手术等，能促进恢复。再者，患者自身的康复配合也非常重要，能否遵医嘱休息患肢，避免引起疼痛的动作，以及进行适当的康复锻炼等，都对恢复进程有影响。个体的身体素质和基础健康状况也会在一定程度上影响康复速度，比如年龄较大、有其他基础疾病的患者恢复可能会偏慢。

在日常生活中，对于网球肘患者，要给予患肢充分的休息，避免提重物、拧毛巾等动作。可以配合热敷、按摩等缓解症状。同时，要保持良好的心态，不要过于焦虑和着急，因为情绪也可能影响恢复。在恢复期间，可以在医生指导下进行一些针对性的康复训练，如伸展运动等，以增强肘部肌肉力量和柔韧性，但要注意循序渐进，避免过度训练导致再次损伤。如果恢复过程中出现疼痛加重、活动受限等异常情况，应及时就医复诊，以便调整治疗方案。网球肘的恢复需要综合考虑多种因素，患者应积极配合治疗和康复，以促进早日康复。