膝关节疼的治疗方法有药物治疗、物理治疗、中医治疗、运动康复、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：膝关节疼痛常用药物包括非甾体抗炎药、镇痛药及关节腔注射药物。非甾体抗炎药可缓解炎症和疼痛，适用于轻中度症状。镇痛药如对乙酰氨基酚适合短期使用，但需注意副作用。关节腔注射透明质酸或糖皮质激素能改善润滑和减轻炎症，但需严格掌握适应症和频次。药物选择应结合个体情况，避免长期依赖。
2.物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷适用于急性期消肿镇痛。超声波或电疗能减轻炎症和疼痛。手法治疗如按摩或牵引可改善关节活动度。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免操作不当加重损伤。
3.中医治疗：针灸通过刺激穴位调节气血，缓解疼痛。推拿可松解粘连，改善关节功能。中药外敷或内服如活血化瘀类药物有助于消肿止痛。中医治疗强调辨证施治，需由经验丰富的医师操作。
4.运动康复：低强度运动如游泳、骑自行车可增强肌肉力量，减少关节负担。拉伸训练改善柔韧性，避免僵硬。康复动作需循序渐进，过量可能加重损伤。专业指导能确保动作规范，提高效果。
5.手术治疗：关节镜手术适用于清理损伤组织或修复半月板。严重病例可能需关节置换。手术风险较高，需严格评估适应症和术后康复。
出现膝关节疼痛时，避免自行诊断或盲目用药。及时就医明确原因，选择合适方案。治疗期间减少剧烈活动，注意保暖防寒。饮食均衡，控制体重以减轻关节压力。定期复查调整方案，确保恢复效果。
