慢性鼻炎的治疗方法包括使用生理盐水冲洗鼻腔、局部应用糖皮质激素喷剂、口服抗组胺药物、避免接触过敏原、加强锻炼提高免疫力。具体分析如下：
1.使用生理盐水冲洗鼻腔：鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。每日1-2次，使用专用洗鼻器或生理盐水喷雾，水温接近体温为宜。冲洗时注意力度，避免呛咳或损伤鼻黏膜。长期坚持可改善鼻塞症状，但需配合其他治疗。
2.局部应用糖皮质激素喷剂：糖皮质激素喷剂直接作用于鼻腔黏膜，缓解炎症和肿胀。每日1-2喷，疗程通常为2-4周。需规范使用，避免长期过量导致黏膜萎缩。喷药时头部稍前倾，避免药物流向咽喉。对多数患者效果显著，但需医生指导。
3.口服抗组胺药物：抗组胺药可抑制过敏反应，减少鼻痒和流涕。第二代药物副作用较少，适合长期使用。剂量需遵医嘱，避免与其他药物相互作用。部分患者可能出现口干或嗜睡，调整用药时间可减轻不适。
4.避免接触过敏原：明确过敏原后减少接触，如尘螨、花粉或宠物皮屑。保持室内清洁，使用空气净化器，避免潮湿环境。外出佩戴口罩，尤其在花粉季节。无法完全避免时，可结合其他治疗降低敏感性。
5.加强锻炼提高免疫力：适度运动增强体质，减少呼吸道感染风险。选择有氧运动如慢跑或游泳，每周3-5次，每次30分钟。注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。免疫力提升后，鼻炎发作频率可能降低。
治疗期间需保持规律作息，饮食清淡，避免辛辣刺激食物。症状持续或加重应及时就医，不可自行调整用药方案。合并其他疾病时需综合考虑治疗方案。
