5岁小孩补维生素哪种好

通常情况下，5岁小孩可遵医嘱补充维生素C、维生素D、维生素A、维生素B1、维生素B12等维生素好。具体分析情况如下：

1.维生素C。属于一种水溶性维生素，通常可以起到促进胶原蛋白合成的作用，如果体内缺乏此元素，可能会引起身体不明原因出血。

2.维生素D。属于一种脂溶性维生素，也是类固醇的衍生物，能够起到促进人体骨骼生长以及调节免疫功能的功效，如果体内缺乏此元素，可能会使机体免疫功能下降。

3.维生素A。能够起到促进上皮组织生长、发育的功效，也能保护视力，如果体内缺乏此元素，则不利于小孩生长发育。

4.维生素B1。属于维生素B族中的一种，主要起到保护神经系统的作用，如果体内长期缺乏此微量元素，可能会使小孩出现情绪低迷以及兴趣降低等症状。

5.维生素B12。维生素B12可以促进血液中的红细胞发育以及成熟，维持造血功能处于正常状态，如果过度缺乏，可能在受伤后，会使血液流失过多，严重时，还有可能会引发贫血。

平时可以让小孩多吃一些营养物质丰富的食物，例如鸡蛋羹、菠菜、芹菜等食物，有利于补充体内所缺乏的维生素、微量元素等。

2023-11-06 浏览 37

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