喝酒前吃这些?专家推荐的食物让你千杯不醉

聚餐有的时候推脱不过，只能喝一点酒，但是有的时候你会不胜酒力就容易喝醉，那么在这个时候吃哪些食物可以让你千杯不醉呢，下面就让我们一起去看看吧。

1、酸奶

酸奶有保护胃粘膜的作用，可以延缓酒精的吸收，所以喝酒之前喝一些酸奶也是非常好的。

2、香蕉

为了防止醉酒，喝酒之前吃一根香蕉也是很好的，香蕉可以提高血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。

3、生黄豆

喝酒前吃一些泡好的生大豆可以防止喝醉，或者吃一些豆制品也可以，如卤豆腐干、醋泡黑豆等，豆制品里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。

4、面类食物

千万不要空腹饮酒，喝酒前最好让胃中有些东西能消耗，这样才可以防止酒精对胃的直接伤害。喝酒之前不妨能吃面包、馒头，就不会那么容易醉了。

5、果汁

果汁中会含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，这类成分可以加快我们人体新陈代谢，并且果汁中的果糖还可以加快酒精分解，对于解酒有着非常显著的效果，像橙汁、猕猴桃汁、柠檬汁等都是含量极高的果汁解酒饮品。

2020-07-15 浏览 991

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