宝宝高烧时可采用温水擦拭身体、适当减少衣物、保持室内通风、多补充水分、使用退热贴。具体分析如下：
1.温水擦拭身体：用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域。温水蒸发可带走体表热量，避免酒精或冰水刺激皮肤。擦拭时动作需轻柔，每次持续10-15分钟，间隔30分钟重复一次。
2.适当减少衣物：高烧时穿戴过多会阻碍散热，应选择透气棉质衣物，避免包裹过厚。若宝宝出现寒战，可暂时加盖薄毯，待寒战停止后及时调整。注意腹部和足部保暖，防止受凉引发不适。
3.保持室内通风：室温维持在24-26℃为宜，定时开窗换气，避免冷风直吹。空气流通有助于降低环境温度，但需避免对流风导致体温骤降。湿度控制在50%-60%，可使用加湿器缓解干燥。
4.多补充水分：高烧时体内水分流失加快，应少量多次喂温水、母乳或稀释的果汁。水分能促进新陈代谢，帮助排汗降温，同时预防脱水。若宝宝拒绝饮水，可用滴管或勺子缓慢喂入。
5.使用退热贴：将退热贴敷于额头或后颈，凝胶层通过水分蒸发吸收热量。选择无香料、无刺激成分的产品，每4-6小时更换一次。退热贴无法替代药物，需配合其他物理降温方法使用。
物理降温过程中需密切观察宝宝精神状态，若持续高热、嗜睡或抽搐应立即就医。避免使用捂汗、酒精擦浴等错误方法，防止体温过高损伤脑部。体温超过38.5℃或伴有其他症状时，应及时咨询医生。
