儿童坐飞机晕机可以尝试调整座位选择靠窗且机翼附近的位置、提前准备清淡易消化的食物、分散注意力如听音乐或讲故事、使用医生建议的晕机药物、保持充足睡眠避免疲劳。具体分析如下：
1.调整座位选择靠窗且机翼附近的位置：靠窗位置能让儿童看到远处地平线，减少视觉与前庭感觉的冲突，机翼附近颠簸较轻，有助于缓解晕机症状。飞行前可提前选座，避免机尾或靠近厕所的区域，这些位置晃动更明显。
2.提前准备清淡易消化的食物：空腹或过饱都可能加重晕机，飞行前1-2小时进食少量易消化食物，如米粥、馒头，避免油腻或高糖食品。适当补充水分，但不要过量饮用碳酸饮料或果汁。
3.分散注意力如听音乐或讲故事：听觉和思维的集中能减少对颠簸的敏感度，选择儿童喜欢的音乐、故事或互动游戏，避免长时间阅读或盯着屏幕，以免加重头晕。
4.使用医生建议的晕机药物：部分抗晕药物适合儿童使用，需按体重和年龄调整剂量，飞行前30分钟服用效果较好。避免自行购买成人药物，可能引起嗜睡或其他不良反应。
5.保持充足睡眠避免疲劳：睡眠不足会降低前庭系统的耐受性，飞行前确保儿童有足够的休息，避免过度兴奋或紧张，可携带熟悉的安抚物品帮助放松。
飞行过程中避免频繁走动，若出现面色苍白、呕吐等症状，可冷敷额头或轻按内关穴缓解。机舱温度不宜过高，适当通风有助于减轻不适感。
