滑膜炎治疗方法包括休息制动减少关节负担、冷敷热敷交替缓解症状、药物治疗控制炎症和疼痛、物理治疗促进血液循环、手术治疗修复严重损伤。具体分析如下：
1.休息制动减少关节负担：滑膜炎急性期需限制关节活动，避免加重炎症。使用支具或绷带固定关节，减少摩擦和压力。适当休息有助于滑膜组织修复，但长期制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复活动。
2.冷敷热敷交替缓解症状：急性期冷敷可收缩血管减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟。慢性期热敷促进血液循环，缓解僵硬。两者交替使用需间隔时间，避免皮肤损伤。温度不宜过高或过低，以舒适为宜。
3.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药口服或外用可减轻炎症反应。严重疼痛可短期使用镇痛药。关节腔注射糖皮质激素适用于顽固性病例，但需严格控制次数。中药外敷或内服也有辅助效果。
4.物理治疗促进血液循环：超短波、超声波等可改善局部代谢，加速炎症吸收。针灸推拿能疏通经络，缓解肌肉痉挛。康复训练需循序渐进，增强关节稳定性。物理治疗需专业人员进行，避免操作不当加重损伤。
5.手术治疗修复严重损伤：保守治疗无效或滑膜增生严重者需手术清理病变组织。关节镜微创手术创伤小恢复快。术后需配合康复训练防止粘连。手术风险需充分评估，严格掌握适应症。
治疗期间避免过度劳累或受凉，饮食宜清淡富含蛋白质。定期复查调整方案，不可自行停药或更改疗程。出现异常症状及时就医，防止并发症。
