骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、中医针灸或推拿、手术治疗、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：常用非甾体抗炎药减轻疼痛和肿胀，严重时可配合软骨保护剂延缓病情发展。药物需严格遵医嘱，避免长期使用引发胃肠道副作用。部分患者可局部注射糖皮质激素，但每年不宜超过3次。
2.物理治疗：超短波或红外线照射能促进患处代谢，缓解僵硬症状。牵引适用于脊柱骨质增生，可减少神经压迫。热敷和冷敷交替使用能改善急性期肿胀，需在专业人员指导下操作。
3.中医针灸或推拿：针刺阿是穴和邻近穴位可调和气血，每次留针20分钟。推拿手法以揉捏、滚法为主，避免直接按压骨刺部位。需选择正规机构，防止暴力操作导致损伤。
4.手术治疗：关节镜清理术适用于关节腔游离体患者，开放手术用于严重畸形或神经压迫病例。术后需配合康复训练，3个月内避免负重活动。高龄患者需评估心肺功能再决定方案。
5.生活方式调整：控制体重可降低膝关节负荷，建议BMI不超过24。避免长时间蹲跪或爬楼梯，使用手杖分担压力。睡眠时保持颈椎自然曲度，枕头高度以一拳为宜。
急性发作期应减少活动量，但完全制动可能加重粘连。补钙对骨质增生本身无治疗作用，需与骨质疏松区分。症状持续加重或出现肢体麻木需及时就医，自行捶打骨刺可能造成软组织损伤。
