中耳炎需保持耳部干燥清洁、避免用力擤鼻涕、遵医嘱规范用药、远离噪音及污染环境、饮食清淡忌辛辣。具体分析如下：
1.保持耳部干燥清洁：中耳炎患者需防止水分进入耳道，洗澡或游泳时可用防水耳塞。耳道分泌物过多时，用干净棉签轻轻擦拭外耳，避免深入掏挖。潮湿环境易滋生细菌，加重炎症，日常可用无菌纱布轻敷耳周吸湿。
2.避免用力擤鼻涕：擤鼻涕时过度用力可能导致鼻腔压力骤增，病菌通过咽鼓管侵入中耳。应单侧交替轻擤，或使用生理盐水冲洗鼻腔。感冒或鼻炎发作时更需注意，减少擤鼻频率，防止继发感染。
3.遵医嘱规范用药：抗生素或滴耳液需按疗程足量使用，不可自行增减药量。滴药前清洁双手，药液温度接近体温，避免冷刺激引发眩晕。若出现皮疹、耳鸣等不良反应，立即停药并就医。
4.远离噪音及污染环境：强噪音会损伤听力，加重中耳负担。空气污染或粉尘环境易引发呼吸道感染，间接影响中耳。尽量佩戴口罩，减少在嘈杂场所停留时间，保持室内通风。
5.饮食清淡忌辛辣：辛辣食物可能刺激咽部黏膜，诱发咽鼓管充血肿胀。多摄入富含维生素的蔬果，如梨、冬瓜等，减少油炸及高糖食物。适当饮水，保持咽喉湿润，促进分泌物排出。
中耳炎恢复期间需保证充足睡眠，避免过度疲劳。若出现发热、耳痛加剧或听力明显下降，应及时复查。儿童患者需定期检查耳部发育情况，防止粘连性中耳炎遗留后遗症。
