骨质增生的治疗办法有药物治疗、物理疗法、中医调理、手术治疗、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：常用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可配合镇痛药或肌肉松弛剂。部分患者需使用关节腔注射药物，如玻璃酸钠，以改善关节润滑功能。中药外敷或内服也可辅助缓解症状，但需在医生指导下使用。长期服药需注意胃肠道和肝肾副作用，避免自行增减药量。
2.物理疗法：热敷或冷敷可减轻局部肿胀和疼痛，超声波治疗能促进血液循环。牵引适用于脊柱骨质增生，帮助缓解神经压迫。电疗和磁疗可刺激组织修复，但需根据病情选择合适方案。康复训练如低强度运动能增强肌肉力量，延缓病情发展。
3.中医调理：针灸通过刺激穴位疏通经络，减轻疼痛和僵硬感。推拿按摩可松解粘连组织，改善关节活动度。拔罐或艾灸能驱寒除湿，适合寒湿型患者。中药熏洗或贴敷可局部活血化瘀，需结合体质辨证施治。
4.手术治疗：保守治疗无效且症状严重影响生活时考虑手术，如关节镜清理术或骨赘切除。严重关节变形需行人工关节置换，术后需长期康复训练。微创手术创伤小但适应症有限，需严格评估手术风险。
5.生活方式调整：避免长时间保持固定姿势，减少关节负重活动。控制体重以降低关节压力，选择游泳等低冲击运动。饮食需均衡，适当补充钙质和维生素D。睡眠时使用软硬适中的床垫，避免受凉。
治疗期间需定期复查，根据症状变化调整方案。疼痛加剧或出现麻木等症状应及时就医，不可盲目尝试偏方。日常注意关节保暖，避免过度劳累。严格遵医嘱用药或进行康复训练，确保治疗安全有效。
