过敏性鼻炎需避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、注意饮食调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨等常见过敏原。外出时可佩戴口罩，减少户外活动时间。定期清洗床上用品，避免使用地毯等易积尘物品。
2.保持室内清洁：居住环境需定期通风，使用空气净化器降低室内粉尘浓度。清洁时注意减少扬尘，避免使用刺激性清洁剂。潮湿环境易滋生霉菌，需保持干燥。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药或鼻喷激素，不可自行增减药量。长期用药需定期复查，避免产生耐药性。症状缓解后仍需按疗程用药，防止复发。
4.增强体质：适度运动可改善免疫功能，减少过敏发作频率。选择瑜伽、慢跑等温和运动，避免剧烈运动诱发症状。规律作息有助于调节免疫系统平衡。
5.注意饮食调理：少食辛辣刺激食物，避免加重鼻黏膜充血。适量补充维生素C和Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。冷饮可能诱发症状，需避免过量摄入。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据季节变化调整防护措施。症状持续加重应及时就医，避免引发鼻窦炎等并发症。保持情绪稳定有助于减少症状发作，避免过度疲劳影响免疫力。
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