过敏性鼻炎患者平时需要注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、注意饮食调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原的接触。外出时可佩戴口罩，减少户外活动时间，尤其在花粉浓度高的季节。家中定期清洁，避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，定期清洗床单、窗帘等纺织品，使用防螨材质的床上用品。室内湿度控制在50%以下，避免霉菌滋生。清洁时尽量使用湿拖把或吸尘器，减少扬尘。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻喷激素等药物，不可自行增减剂量或长期依赖。症状缓解后应逐步减量，避免突然停药导致反弹。鼻腔冲洗可辅助缓解症状，但需注意使用生理盐水而非普通自来水。
4.增强体质：适度锻炼如散步、太极拳等有助于提高免疫力，减少过敏发作频率。避免过度疲劳，保证充足睡眠。冬季注意保暖，预防感冒诱发鼻炎。
5.注意饮食调理：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，减少海鲜、牛奶等易致敏食物的摄入。适量补充维生素C、E及富含抗氧化物质的食物，如新鲜果蔬、坚果等，有助于减轻炎症反应。
过敏性鼻炎患者需定期复查，及时调整治疗方案。症状加重或伴随其他不适时应就医，避免延误病情。保持良好的生活习惯和心理状态对控制症状有积极作用。
