脖子扭到了不能转头多久能好

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脖子扭到了不能转头，通常在几天到一两周左右能好，但具体恢复时间因人而异。

脖子扭到后不能转头，这是颈部肌肉、韧带等软组织损伤的常见表现。一般情况下，如果损伤程度较轻，经过适当休息、制动、热敷等处理后，可能在几天内逐渐缓解，疼痛减轻，活动范围慢慢恢复正常。如果损伤较为严重，比如肌肉拉伤明显、伴有小关节紊乱等，恢复时间可能会延长，可能需要一两周甚至更长时间。在此期间，患者需要避免颈部过度活动，保持正确的姿势，必要时可佩戴颈托以限制颈部活动，同时配合一些物理治疗来促进恢复。

每个人的身体状况和恢复能力不同，年龄、基础健康状况等因素都会影响恢复进程。如果脖子扭到后疼痛剧烈、持续不缓解，或者出现上肢麻木、无力等其他异常表现，可能提示存在更严重的问题，如颈椎脱位、骨折或椎间盘突出等，应及时就医进行详细检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。在恢复期间，要保持良好的生活习惯，避免长时间低头或保持一个姿势，保证充足的睡眠和合理的饮食，这都有助于身体的恢复和损伤组织的修复。如果症状持续不改善或加重，一定要及时复诊，避免延误病情导致不良后果。

2024-10-13 浏览 2

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