老年骨质疏松常见症状包括身高逐渐变矮、腰背部持续性疼痛、轻微外力导致骨折、驼背或脊柱变形、关节僵硬活动受限。具体分析如下：
1.身高逐渐变矮：骨质疏松导致椎体压缩性改变，脊柱高度下降，身高较年轻时缩减明显，可能伴随衣物下摆变长。椎体骨量流失后承重能力减弱，多节椎体受压后累计缩短可达数cm，需通过定期测量身高对比发现。
2.腰背部持续性疼痛：疼痛集中在胸腰椎交界处，久站或久坐后加重，平卧可缓解。椎体微骨折或变形刺激周围神经，疼痛呈钝痛或隐痛，可能向肋部放射，易被误认为肌肉劳损，但疼痛持续时间更长且与活动量无关。
3.轻微外力导致骨折：日常动作如咳嗽、弯腰提物即可引发骨折，常见部位为腕部、髋部及椎体。骨密度降低使骨骼脆性增加，骨折后愈合缓慢，髋部骨折可能直接导致长期卧床，需特别注意防跌倒。
4.驼背或脊柱变形：胸椎压缩性骨折造成脊柱前倾，形成驼背体征。变形可能压迫胸腔影响呼吸功能，严重时肋骨下缘与骨盆接触，伴随慢性疼痛和步态不稳，需影像学检查确认椎体楔形变。
5.关节僵硬活动受限：骨质疏松常合并退行性关节病变，晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动范围减小。骨代谢异常加速关节软骨磨损，同时肌肉因疼痛减少活动进一步加重僵硬，形成恶性循环。
老年骨质疏松症状易被忽视，早期干预可延缓进展。日常需保证钙质摄入，适度日照促进维生素D合成，避免吸烟酗酒。定期检测骨密度，尤其绝经后女性及高龄群体。疼痛加剧或突发活动障碍应及时就医，防止并发症发生。
